Ανάλυση σύστασης σώματος
Η αξιολόγηση της σύστασης του ανθρώπινου σώματος είναι ζωτικής σημασίας για την αποτελεσματική εκτίμηση και παρακολούθηση των αλλαγών στη σωματική σύνθεση κατά τη διάρκεια διατροφικών παρεμβάσεων.
Με αυτή τη μέθοδο, μπορούμε να εκτιμήσουμε το ποσοστό σωματικού λίπους, τη μυϊκή μάζα, τα επίπεδα υγρών, το βασικό μεταβολισμό και το δείκτη μάζας σώματος και με αυτές τις πληροφορίες, μπορεί να σχεδιαστεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής προσαρμοσμένο στις ανάγκες κάθε ατόμου.
Στο διαιτολογικό γραφείο η ανάλυση σύστασης σώματος πραγματοποιείται με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης (bioelectrical impedance analysis, BIA), η οποία βασίζεται σε μη επεμβατική τεχνολογία πολλαπλών συχνοτήτων, όπου ο εξεταζόμενος ξαπλώνει σε ύπτια θέση, τοποθετούνται τέσσερα αυτοκόλλητα ηλεκτρόδια (δεξί χέρι και πόδι αντίστοιχα) και μετράται η αγωγιμότητα. Λόγω της διαφορετικής περιεκτικότητας σε υγρά και ηλεκτρολύτες, οι ιστοί του ανθρώπινου σώματος έχουν διαφορετική αγωγιμότητα. Έτσι, οι ιστοί που περιέχουν περισσότερο νερό και ηλεκτρολύτες, όπως οι μύες, έχουν υψηλότερη αγωγιμότητα σε σχέση με το σωματικό λίπος, το οποίο λόγω της χαμηλής περιεκτικότητας σε νερό παρουσιάζει χαμηλή αγωγιμότητα.
Με μία μόλις μέτρηση διάρκειας 30 δευτερολέπτων, μπορείτε να λάβετε μια πλήρη ανάλυση της σύστασης του σώματος, η οποία είναι απαραίτητη για τον σχεδιασμό ενός εξατομικευμένου προγράμματος διατροφής προκειμένου να βελτιωθεί η υγεία σας και να επιτευχθούν οι στόχοι που έχουν τεθεί.
Αποτελέσματα Ανάλυσης σύστασης Σώματος
Τα αποτελέσματα τα οποία εξάγονται μέσω της ανάλυσης της σύστασης σώματος περιλαμβάνουν:
- Σωματικό βάρος
- Ποσοστό σωματικού λίπους & το επιθυμητό ποσοστό λίπους % (Ελάχιστο/Μέγιστο)
- Λιπώδης ιστός (kgr)
- Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR) (Kcal)
- Δείκτης Μάζας Σώματος (ΒΜΙ),
- Ιδανικό σωματικό βάρος (Ελάχιστο / Μέγιστο)
- Ποσοστό άλιπης μάζας (%)
- Άλιπη μάζα (kgr)
- Ενυδάτωση
- Επιθυμητό ποσοστό νερού σώματος (Ελάχιστο / Μέγιστο).